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성인병에는 여러 가지 종류가 있습니다. 현대인들의 식습관과 스트레스로 인해 생기는 성인병의 예방과 치유법에 대해 살펴보겠습니다. 그 두 번째 이야기로 노화방지에 대해 이야기해 보겠습니다. 성인병 예방 및 치유법 : 노화 노화의 원인 사람은 나이에 따라 피부의 탄력이 없어지기 시작하는데, 이는 나이에 비해 젊게 보이려 하는 것이 인간의 바람이다. 따라서 피부의 근육이 모자라 탄력이 떨어질 때 이를 유지하기 위하여 음식도 중요하지만, 적당한 운동을 하면서 소식을 하는 것이 좋다. 노화 방지에 가장 악영향을 주는 활성산소가 인스턴트식품이나 패스트푸드에 들어있는 방부제, 식품첨가제 등에서 만들어 내기 때문에 제철 음식과 유기농 음식을 먹는 것이 가장 좋은 방법이다. 노화에 좋은 음식과 민간요법 ● 대추차 : 예..

성인병에는 여러 가지 종류가 있습니다. 현대인들의 식습관과 스트레스로 인해 생기는 성인병의 예방과 치유법에 대해 알아보겠습니다. 그 첫 번째로, 고혈압에 대해 다루도록 하겠습니다. 고혈압의 원인 생활 속에서 고혈압을 다스리기 위하여 가장 핵심적인 것은 식습관을 개선하는 것인데, 이중에서도 특히 소금이 심장과 혈관계 질환이나 신장, 간, 당뇨 등에 해롭다고 하는데, 이는 잘못된 이론이며 다만 정제된 화학 소금은 단 1g이라도 섭취하면 독극물로 생각하여도 무방하다. 다만, 각종 미네랄과 생명 에너지가 풍부한 자연 소금을 적절한 방법으로 섭취하여야 피를 맑게 하고, 질병에 대한 저항력과 자연 치유력을 강화한다고 한다. 고혈압 환자에게 효험이 있는 대표적인 식품이 마늘이며, 대표적인 예방법 및 민간요법을 몇 가..

건강한 식품의 기본원칙을 알고 계신가요? 생선은 우리가 흔히 접하는 식품이지만 알고 먹으면 더 건강한 식생활이 될 수 있습니다. 그 방법에 대해 다루어보고 추가로 동의보감의 건강관리법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 생선은 뼈까지 먹어라 우리가 주식으로 먹고 있는 곡류에는 모두 씨눈이 있다. 따라서 우리는 씨눈을 많이 먹어야 하는데, 이는 씨눈이 제일 많은 좁쌀을 먹는 것이 우리 몸에 좋은 것같이 생선도 마찬가지로 제일 작은 멸치를 통째로 먹는 것이 좋다. 너무 작아 먹을 것이 없는 멸치지만, 그것도 하나의 생명체임에 틀림이 없다. 따라서 큰 고기 한 마리를 먹는 것보다 멸치와 같은 작은 생선을 통째로 많이 먹는 것이 우리 몸에 좋다. 그래야만 자연 치유력이 높아진다. 그리고 생선은 먹되 비늘과 지느러..

건강한 식품의 기본원칙, 알고 먹으면 우리 몸에 더욱 이로운 식습관이 될 것입니다. 소금과 물은 우리가 매일 접하는 식품이지만 올바르게 먹는다면 더 건강하게 먹을 수 있습니다. 그 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소금은 천일염만 먹어라 지구의 70%가 바닷물로 가득 차 있으며, 인간의 몸 또한 70%가 물로 가득 차 있지만, 그 물의 0.9%가 소금물로 되어 있다는 사실과 인간은 소금과는 밀접한 관계를 유지하지 않으면 생존이 불가능하다는 것이다. 이렇게 소금에 대한 가치는 인정하면서도 현대인들의 머릿속에는 고혈압, 신장염등의 만성병을 일으키는 것으로 인식되어 무조건 기피하려는 생각들이 만연된 것이 현실이다. 의약품의 소금이 아닌 식품으로의 막소금졸요이 우리 몸에 좋다는 것을 잊어버렸기 때문이다. 막소..