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녹색 과일과 채소에는 어떤 것들이 있으며, 식품을 섭취했을 때, 우리 몸에 이로운 효능과 효과는 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 녹색 과일 채소의 특징 지친 몸과 마음의 피로를 풀어주는 신선한 녹색 식품은 마음을 안정시키며, 신진대사를 활발하게 하고 피로를 풀어주는 엽록소가 풍부하여 자연 치유력을 높일 뿐 아니라 피를 만들고 세포재생을 도와주므로 노화 예방은 물론 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과까지 있습니다. 매실은 풍부한 구연산으로 피로해소 기능이 탁월하며, 음식의 독, 피 속의 독, 물의 독을 없애는 효능이 있을 뿐 아니라 식중독이나 배탈, 설사와 숙취 해소에도 한몫을 한다. 특히 녹색 식품 하면 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나가 녹차인데, 떫은맛을 내는 카테킨이라는 성분은 성인병과 암 예..