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팥과 버섯은 혈액 순환에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 각각 어떤 효능이 있고 올바른 섭취방법은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 혈액 순환 식품 : 팥 여름철이 되면 대표적인 간식인 팥빙수가 인기인데, 팥은 여름뿐만 아니라 겨울에도 팥죽을 먹는 등 사계절 내내 보양식으로 쓰이고 있다. 또한, 비타민B1 함유량이 현미보다 많아 예전에는 각기병의 특효약으로 이용하기도 하고, 전통적인 식생활에 팥을 이용하는 음식들이 많다. 특히 팥은 무더운 여름에 열과 땀이 많은 사람에게 해독작용이 탁월한 팥은 몸속에 있는 알코올이나 해독물을 소변으로 내보내는 것으로 알려져 있다. 특히 팥의 바깥 껍질에는 사포닌과 식이섬유가 풍부할 뿐 아니라 탁월한 이뇨작용으로 다이어트나, 신장병, 심장병, 각기병 등에 의한 붓기와 ..